La meditación, es una herramienta que nos conecta con Dios nuestro creador, es tener una comunicación con nuestro Creador, una relación de amistad y nos ayuda a reflexionar sobre nuestra forma de vida, sobre lo que nos rodea y encontrar el propósito o la misión a nuestras vidas. Meditar de 15 a 30 minutos al día nos ayuda a relajarnos y reduce el riesgo de ataques cardíacos.
"Busqué al Señor y él me respondió; me libró de todos mis temores" Salmo 34:4
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